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中華民國水上救生協會救生員訓練班課程表

日次 時間

週

 科目 內容 授課教練 地點 時數 附註
1 18:00

21:30

一

 入學測驗
開訓		 200M(捷、蛙各100M)男5分，女5分半鐘，擇優錄取。
中華民國水上救生協會簡介		 教練團 游泳池 3.5   
2 18:00
21:30		 二 救生游法 抬頭捷泳 、抬頭蛙泳 、側泳、基本仰泳、潛泳。 教練團 游泳池 3.5  
3 18:00
21:30		 三 自救法 踩水、水母漂、韻律呼吸、仰漂、抽筋自解。 教練團 游泳池 3.5  
4 18:00
21:30		 四 入水法
水面潛水法		 跨步式、打樁式、淺跳式、沙灘入水、鐮刀式、垂直式。 教練團 游泳池 3.5  
5 18:00
21:30		 五 接近法
防衛法		 背面接近、正面接近、正面潛水接近、水底接近
單手推離、單足壓離、逆退、潛避。		 教練團 游泳池 3.5   
6 08:00
17:00		 六 急救法 呼吸及循環系統概要、異物哽塞處理、骨折包紮、創傷止血、頸脊椎受傷、常見症狀處理。 教練團 教室 8   安妮
7 08:00
12:00		 日 急救法 心肺復甦術[人工呼吸、CPR]、休息姿勢、扶起溺者。 教練團 教室 4   
13:00
17:00		 激流救生 激流概況簡介、繩結、信號手勢。 教練團 教室 4   繩索
8 18:00
21:30		 一 帶人法 托顎、摟胸、抓髮、抓腕、雙人托臂、雙手托臂、雙手鎖肩、泛泳帶人。 教練團 游泳池 3.5   
9 18:00
21:30		 二 解脫法 正面抱頭、正面纏頸、背面纏頸、抓腕雙手抓單手)、雙溺者。 教練團 游泳池 3.5   
10 18:00
21:30		 三 起岸法 單人起岸、馬蹬式、直拉式、消防員式。 教練團 游泳池 3.5   
11 18:00
21:30		 四 基本潛水 浮潛裝備簡介、面鏡呼吸管排水、蛙鞋使用、耳部水中壓力平衡、潛水醫學。 教練團 游泳池 3.5 帶浮潛三寶
12 18:00
21:30		 五 基本潛水 救生衣使用、潛入水法 (邁步式、後蹲式)、浮游、潛水搜索法。 教練團 游泳池 3.5 帶浮潛三寶
13 08:00
17:00		 六 激流救生 小船、橡皮艇、機動艇、急流游泳。 教練團 河川 8 帶繩索器材
14 08:00
17:00		 日 海浪救生 海洋概況、海浪游泳、沙灘體能、魚雷浮標、救生板、船艇救生。 教練團 海水浴場 8 帶浮潛三寶
15 18:00
21:30		 一 求生法
基本救生		 著衣游泳、水中脫衣、浮具製作、藉物漂浮、岸上救生、涉水救生。 教練團 游泳池 3.5 帶長袖衣褲
16 18:00
21:30		 二 救生常識 浴場實務、游泳常識、救生常識。 教練團 游泳池 3.5    
17 18:00
21:30		 三 救生反應 救生狀況處理演練 教練團 游泳池 3.5  帶浮潛三寶
18 18:00
21:30		 四 筆試
總複習		 學科測驗
術科綜合總複習。		 教練團 游泳池 3.5 繳交受訓心得
19 17:30
21:30		 五 結訓測驗 各項單項、急救測驗、綜合測驗。 教練團 游泳池 4.0  
  • 注意事項：
  1. 本課程授課總時數為85小時。
  2. 受訓期間不得無故缺席、遲到、早退、請假應事前辦理，時數不得超過總授課時數十分之一，否則以退訓論。
  3. 嚴守團隊紀律，服從教練指導，列入操行成績。
  4. 結訓測驗後需至救生站實習二天(16小時)，完畢發證。
  5. 救生協會地址：台北市愛國西路9號3樓之1，電話：2331-9611
總教練：

 副總教練：

管理教練：

教練團：

 

說明：

浮潛三寶：蛙鞋、面鏡、呼吸管。